비염의 치료방법 및 식이요법

비염의 치료방법

 

 

비염을 효과적으로 치료하는 방법은 상태의 유형과 원인에 따라 다릅니다. 다양한 유형의 비염에 대한 일반적인 접근법은 다음과 같습니다.

 

비염치료방법

알레르기성 비염

 

알레르겐 피하기: 알려진 알레르기 유발 물질에 대한 노출을 줄이세요. 예를 들어, 공기청정기를 사용하고, 침구를 뜨거운 물로 세탁하여 먼지 진드기를 줄이고, 꽃가루가 많이 날 때는 실내에 머무르십시오.

 

항히스타민제: 세티리진, 로라타딘, 펙소페나딘과 같은 약물은 알레르기 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

비강 코르티코스테로이드: 플루티카손, 부데소니드 또는 모메타손과 같은 스프레이는 비강의 염증을 감소시킵니다.

 

충혈 완화제: 경구 충혈 완화제나 슈도에페드린이나 옥시메타졸린과 같은 비강 스프레이는 코막힘을 완화할 수 있지만 단기적인 완화에만 사용해야 합니다.

 

면역요법: 알레르기 주사나 설하 정제는 시간이 지남에 따라 특정 알레르기 항원에 대한 면역 체계를 둔감하게 만들 수 있습니다.

 

식염수 비강 스프레이 또는 관개: 비강을 깨끗하게 하고 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

비알레르기성 비염

유발 요인 식별 및 방지: 연기, 강한 냄새, 날씨 변화와 같은 자극제에 대한 노출을 피하세요. 비강 코르티코스테로이드 및 항히스타민제: 알레르기성 비염과 유사하게 효과적일 수 있습니다. 이프라트로피움 브로마이드 비강 스프레이: 콧물 조절에 도움이 됩니다.

 

감염성 비염(감기 등)

 

 

휴식 및 수분 공급: 회복에 필수적입니다.

 

충혈 완화제 및 진통제: 증상을 완화합니다. 그러나 충혈 완화제 비강 스프레이 사용 시 반동성 충혈의 위험이 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.

 

증기 흡입 또는 가습기: 코막힘을 완화하고 자극받은 비강을 진정시킬 수 있습니다.

 

호르몬 또는 약물 유발 비염

약물 조정: 증상을 유발할 수 있는 약품 조정에 관해 의료 서비스 제공자에게 문의하세요.

 

기저질환 치료: 호르몬 불균형 또는 기타 근본적인 건강 문제를 관리합니다.

 

구조적 이상으로 인한 비염

외과적 개입: 만곡된 비중격을 교정하거나 비용종을 제거하는 등의 시술이 필요할 수 있습니다.

 

 

비염에 좋은 음식

섭취하면 좋은 음식

 

 

오메가-3 지방산

연어, 고등어, 정어리 같은 생선과 아마씨, 호두에서 발견됩니다.

 

이 지방에는 비강 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 특성이 있습니다.

 

과일과 야채

항산화제와 비타민, 특히 면역 체계를 지원하는 비타민 C가 풍부합니다.

 

딸기, 감귤류, 사과, 잎채소가 탁월한 선택입니다.

 

프로바이오틱스

요거트, 케피어, 사우어크라우트 및 기타 발효 식품에서 발견됩니다.

 

프로바이오틱스는 면역 기능과 밀접한 관련이 있는 장 건강을 향상시킬 수 있습니다.

 

항염증 성분이 있는 향신료

강황, 생강, 마늘은 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

또한 잠재적으로 자극적인 첨가물이 필요 없이 식사에 풍미를 더해줍니다.

 

 

뜨거운 매운 음식

어떤 사람들에게는 고추와 같은 매운 음식이 일시적으로 비강을 뚫는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

꿀

현지 꿀은 꽃가루에 대한 내성을 키우고 알레르기성 비염 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 과학적 증거는 혼합되어 있습니다.

 

녹차

항산화제가 함유되어 있으며 항알레르기 특성이 있을 수 있습니다.

 

피해야 할 음식

 

 

유제품

어떤 사람들은 유제품이 점액 생성을 증가시킬 수 있다고 생각하지만 이는 개인차가 있습니다.

 

가공식품

염분, 설탕, 건강에 해로운 지방이 많아 염증을 악화시킬 수 있습니다.

 

히스타민 함량이 높은 식품

특정 숙성 치즈, 발효식품, 알코올 음료는 히스타민 함량이 높아 일부 개인에게는 잠재적으로 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

식품 알레르기 유발 물질

알려진 음식 알레르기가 있는 경우 이를 피하는 것이 중요합니다.

 

알코올

코 조직으로의 혈류를 증가시켜 코막힘을 악화시킬 수 있습니다.

 

식이 요법은 증상 관리에 중요한 역할을 할 수 있지만 일반적으로 비염에 대한 치료의 일부일 뿐이라는 점을 기억하십시오.