시력저하의 원인(디지털 눈의 피로,당뇨병)

 

시력저하의 원인

디지털 눈의 피로에 의한 악화

컴퓨터 시각 증후군이라고도 알려진 디지털 눈의 피로는 컴퓨터, 태블릿, e-리더, 스마트폰의 장기간 사용으로 인해 발생합니다. 일상 생활에서 이러한 장치에 대한 의존도가 높아지면서 디지털 눈의 피로에 대한 우려가 커지고 있습니다.

 

시력저하의 원인

 

1. 눈의 불편함 및 피로: 오랫동안 화면을 응시하면 전반적인 눈의 불편함, 피로, 눈의 피로감을 느낄 수 있습니다. 눈이 아프거나 따끔거리는 느낌을 받을 수 있으며, 눈꺼풀이 건조하거나 무거운 느낌이 들 수도 있습니다.

 

2. 안구건조증: 눈물을 눈에 고르게 펴고 촉촉하게 유지하며 먼지 입자를 제거하려면 눈을 깜박이는 것이 필수적입니다. 디지털 화면에 집중할 때 사람들은 눈을 덜 자주 깜박이거나 완전히 깜박이지 않아 눈이 건조해지는 경향이 있습니다. 이로 인해 눈이 붉어지고, 화끈거리고, 거친 느낌이 들 수 있습니다.

 

3. 흐릿한 시야: 화면을 장시간 사용하면 초점을 맞추는 데 어려움을 겪어 시야가 흐려질 수 있습니다. 난시나 노안과 같은 기존의 시력 문제를 적절하게 교정하지 않으면 이 문제는 더욱 악화될 수 있습니다.

 

 

4. 두통: 특히 조명이나 눈부심이 부적절할 때 화면을 응시할 때 눈이 피로해지면 두통이 발생할 수 있습니다. 이러한 두통은 머리 주위에 띠 모양의 통증이 나타나는 경우가 많으며 목, 어깨 통증과 연관될 수도 있습니다.

 

5. 근시 위험 증가: 스크린 사용을 포함해 장시간 근거리 작업이 특히 어린이와 청소년의 경우 근시(근시) 진행과 연관될 수 있다는 증거가 늘어나고 있습니다.

 

6. 망막 손상: 화면에서 방출되는 블루라이트(고에너지 가시광선)의 장기적인 영향에 대한 우려가 있습니다. 과학계에서는 이에 대해 계속 연구하고 있지만, 청색광에 장기간 노출되면 망막 손상이 발생하고 황반변성의 위험이 높아질 수 있습니다.

 

7. 조절 및 이향 문제: 이러한 문제는 화면을 볼 때 초점 조절 능력 및 눈 정렬과 관련이 있습니다. 시간이 지남에 따라 눈 근육에 대한 지속적인 요구는 불편함을 야기하고 기존 양안 시력 문제를 악화시킬 수 있습니다.

 

 

8. 변경된 수면 패턴: 특히 취침 전 블루라이트에 노출되면 일주기 리듬이 방해되고 수면의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 잠이 부족하면 눈의 피로와 피로가 더욱 악화될 수 있습니다.

 

디지털 눈의 피로를 완화하려면 20-20-20 규칙(20분마다 20초 휴식을 취하고 20피트 떨어진 곳을 바라보기)을 따르고, 적절한 조명을 확보하고, 눈부심 방지 스크린을 사용하거나 눈부심 방지 스크린을 사용하는 것이 중요합니다. 안경을 착용하고, 화면과의 적절한 작동 거리를 유지하고, 정기적으로 눈을 깜박이거나 인공 눈물을 사용하여 눈을 촉촉하게 유지하십시오. 정기적인 시력 검사는 디지털 눈의 피로를 유발할 수 있는 모든 시력 문제를 적시에 발견하고 교정할 수 있으므로 매우 중요합니다.

당뇨병에의한 시력저하

 

 

당뇨병은 눈 건강에 큰 영향을 미쳐 당뇨병성 안질환으로 통칭되는 여러 눈 질환을 유발할 수 있습니다. 당뇨병과 관련된 고혈당 수치는 망막과 눈의 다른 부분의 혈관을 손상시켜 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.

 

1. 당뇨병성 망막병증: 이는 당뇨병과 관련된 가장 흔한 눈 질환입니다. 이는 고혈당 수치가 눈 뒤쪽의 빛에 민감한 조직인 망막의 작은 혈관을 손상시킬 때 발생합니다. 비증식성 당뇨병성 망막병증으로 알려진 초기 단계에서는 이 혈관에서 체액과 혈액이 누출됩니다. 상태가 증식성 당뇨병성 망막병증으로 진행됨에 따라 새롭고 비정상적인 혈관이 망막 표면에서 자라기 시작하여 흉터가 생기고 망막 박리가 발생할 수 있습니다.

 

2. 당뇨병성 황반부종(DME): 이 상태는 당뇨병성 망막병증의 합병증입니다. 이는 선명한 직선 시력을 담당하는 망막 부분인 황반에 체액이 축적될 때 발생합니다. DME는 심각한 시력 상실을 초래할 수 있습니다.

 

3. 백내장: 백내장은 누구에게나 영향을 미칠 수 있지만 당뇨병 환자는 더 어린 나이에 백내장이 발병할 가능성이 더 높습니다. 백내장은 눈의 수정체가 흐려져 시력이 흐려지는 원인이 됩니다.

 

4. 녹내장: 당뇨병은 시신경을 손상시키는 눈 질환 그룹인 녹내장 위험을 거의 두 배로 높입니다. 위험 증가는 부분적으로 당뇨병으로 인한 혈관 손상이 신경에 가할 수 있는 추가적인 압력 때문입니다.

 

 

5. 홍채루베증: 이 질환은 홍채의 비정상적인 혈관 성장과 관련이 있으며, 이는 치료하기 어려운 심각한 형태의 녹내장인 신생혈관 녹내장으로 이어질 수 있습니다.

 

6 신생혈관녹내장: 이 심각한 형태의 녹내장에서는 홍채와 눈의 배수로 위에서 새로운 혈관이 자라서 눈 안의 압력이 고통스럽게 증가합니다.

 

7. 시력 변동: 혈당 수치의 변동은 일시적인 시력 변화로 이어질 수 있습니다. 고혈당은 눈의 수정체를 부풀게 하여 선명하게 보는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

8. 흐릿한 시력: 흐릿한 시력은 당뇨병의 첫 징후 중 하나일 수 있습니다. 고혈당으로 인해 눈의 수정체가 부풀어 오르고 모양이 변하고 초점을 맞추는 능력이 변할 때 발생할 수 있습니다.

 

당뇨병의 적절한 관리는 이러한 눈 합병증을 예방하거나 지연시키는 데 중요합니다. 여기에는 정기적인 당뇨병 눈 검사와 함께 혈당 수치, 혈압, 콜레스테롤 조절이 포함됩니다. 눈 문제를 조기에 발견하고 치료하면 시력 상실을 예방하는 데 도움이 됩니다. 당뇨병 환자는 적어도 1년에 한 번 또는 안과 전문의의 조언에 따라 더 자주 포괄적인 동공 확장 눈 검사를 받는 것이 좋습니다.